Kreatin er et af de mest populære kosttilskud blandt atleter og fitnessentusiaster, men det er også et af de mest misforståede. Selvom mange mennesker sværger til kreatin for at forbedre deres præstationer og øge muskelmassen, er der stadig mange myter og misforståelser omkring dets anvendelse og virkning. Hvad er kreatin egentlig, hvordan virker det, og …
Kreatin: Myter og fakta – hvad siger videnskaben?









